Ich unterstütze Frauen, wieder voller Energie durchs Leben zu gehen – ohne ständige Erschöpfung, Stimmungstiefs oder Zyklusbeschwerden.

Mit meiner Methode verstehst du endlich, wie dein Zyklus deine Energie beeinflusst – und wie du ihn gezielt für dich nutzt und hormonell wieder in dein Gleichgewicht kommst.

Als Mama bist du für alle da – nur für dich selbst bleibt oft wenig übrig.

Du…

🌿fühlst dich erschöpft und unwohl in deinem Körper, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst – und trotzdem zeigt die Waage nach oben oder dein Körper fühlt sich einfach „fremd“ an?

🌿kämpfst mit Stimmungsschwankungen, Hautproblemen oder Schmerzen rund um deine Periode und fragst dich, ob das wirklich „normal“ ist?

🌿bist müde, antriebslos und wünschst dir einfach wieder mehr Energie, weißt aber nicht, was deinem Körper fehlt, um sich stark und ausgeglichen zu fühlen?

🌿hast einen Kinderwunsch und möchtest verstehen, wie du deinen Körper und deine Hormone auf natürliche Weise unterstützen kannst?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Mein Versprechen an dich

Sicherheit

Du erfährst, was dein Körper braucht, um wieder in Balance zu kommen – damit du dich energiegeladen, gelassen und wohl in deinem Körper fühlst.

Nachhaltigkeit

Wir suchen gemeinsam deinen Weg, um auch langfristig dafür zu sorgen, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst.

Zeitersparnis

Ich zeige dir, wie du deine Ernährung so planst, dass du sie einfach und schnell in deinen Alltag integrieren kannst, ohne Stress und Frust.

Vertrauen & Selbstliebe

Ich zeige dir, wie du wieder lernst, die Signale deines Körpers zu deuten und ihm das zu geben, was er benötigt, damit du dich gesund und wohl fühlst.

Kundenstimmen

Miriam

"Ich habe endlich wieder mehr Energie und Lebensfreude in meinem Alltag"

Caroline

"Meine Energie war zurück und meine Schilddrüsenbeschwerden verschwunden"

Bewertungen

Theresa

-Tolle und kompetente Beratung!-

Christina hat mir wirklich sehr weiter geholfen! Ich wollte wissen, ob mein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist und was ich ernährungstechnisch verbessern kann, um das zu erreichen. Christina hat mir geholfen einen Bluttest durchzuführen und anschließend die Ergebnisse mit mir ausgewertet. Es kam ein Mangel heraus und Christina hat mir die richtigen Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, sowie Ernährungstipps gegeben, um meinen Körper gesund und ausgeglichen mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Christina führt wirklich kompetente, freundliche und hilfreiche Beratungen durch und hat sehr viel wissenschaftlich fundiertes Wissen (vor allem auch Tipps auf die man selbst nie kommen würde)!

Sarah

-Kompetenz pur-

Jeden Monat unglaubliche Schmerzen zum Eisprung und PMS vor der Periode haben mich wachgerüttelt und ich bin bei Christina gelandet. Ab dem ersten Moment habe ich mich super wohl gefühlt und ich konnte nach wirklich kurzer Zeit Erfolge erzielen. Es wurden Blutwerte gecheckt und unter anderem Essenspläne durchgesehen und an den richtigen Schrauben gedreht. Ich bin super happy, dass ich das Leben wieder voll genießen kann und mehr auf mich achte!

Wer mit 1:1 Betreuung auf eine sympathische Art weiterkommen mag, der ist hier genau richtig! Absolute Herzensempfehlung…

Sabine

-Raus aus dem Hormonchaos-

Vielen lieben Dank liebe Christina, deine einfühlsame und offene Art hat es mir von Anfang an sehr leicht gemacht ein Vertrauensverhältnis aufzubauen. Ich kam zu dir wegen meiner hormonellen Probleme, bei dem mir weder Frauenarzt, noch Hausarzt, noch Heilpraktiker so richtig helfen konnte. Nun ist mein erster Zyklus rum und es hat sich sehr viel getan. Die Beschwerden sind nach 4 Wochen nicht weg, das wäre auch zuviel verlangt aber ich fühle mich viel viel besser und es ist auf jeden Fall der richtige Weg. Dank Blutanalyse weiß ich jetzt erstmal was mir alles fehlt und kann gezielt mit Nahrungsergänzung und gezielterer Ernährung die Speicher wieder auffüllen.

Meine Angebote

Einzel Coaching

Individuelle Begleitung, die dich versteht.
Wir schauen uns gemeinsam an, was dein Körper wirklich braucht, um wieder in seine Energie zu kommen.

👉 Regelmäßige Check-ins, persönliche Empfehlungen und alltagstaugliche Routinen – abgestimmt auf deinen Zyklus, deine Hormone und deinen Alltag.

Gruppen coaching

Werde Teil meiner Online Community.
Gemeinsam mit anderen Frauen lernst du, wie du deinen Zyklus für dich nutzt, deine Energie besser einteilst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
👉 Austausch, Wissen & Motivation – gemeinsam statt allein.

Blutanalyse

Dein Blut verrät, was deinem Körper fehlt.
Mit einer gezielten Blutanalyse finden wir heraus, welche Nährstoffe und hormonellen Faktoren deine Energie beeinflussen.
👉 So bekommst du Klarheit – und einen Plan, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Über mich

Hallo, ich bin Christina und ich bin Ernährungsberaterin und Expertin für hormonelle Gesundheit.

Ich habe zwei Kinder und weiß, wie herausfordernd es als Frau ist, sich in den verschiedensten hormonellen Phasen (z.B. in Schwangerschaft und Stillzeit) wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen und die eigene Balance wieder zu finden.

Mit meinem Fachwissen und meinen eigenen Erfahrungen habe ich schon viele Frauen dabei unterstützt, dieses Gleichgewicht wieder her zu stellen.

Ich habe ihnen gezeigt, wie sie endlich wieder ihre innere Balace herstellen und sich dauerhaft leistungsfähig und gesund fühlen.

Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus?

1. Du buchst dir ein kostenloses Erstgespräch

Klicke auf den Link und buche dir dein ca. 15 minütiges kostenloses und unverbindliches Erstgespräch

2. Ich rufe dich zu deinem gewünschten Termin an

Wir finden gemeinsam heraus, was deine aktuellen Herausforderungen sind und wie ich dich dabei unterstützen kann, diese zu meistern.

3. Wir vereinbaren ein

gemeinsames Gespräch via Zoom

Wenn ich feststelle, dass du von meinem Angebot profitieren kannst, werden wir einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren und ich erstelle dir ein individuelles Angebot für eine Zusammenarbeit.

Hier geht es zu deinem kostenlosen Erstgespräch

Du hast Fragen?
Dann melde dich gerne

Kostenloses Erstgespräch sichern

Was kostet das Coaching?

Einen festen Preis gibt es nicht – denn jede Frau ist einzigartig.
Der Preis richtet sich nach deinem Ziel, der gewünschten Intensität und der Dauer unserer Zusammenarbeit.
Im kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst, um wieder in deine Energie zu kommen.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Mein Coaching richtet sich an Frauen – besonders an Mamas – die sich müde, erschöpft oder hormonell aus dem Gleichgewicht fühlen.

Wichtig: Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern versteht sich als ganzheitliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance.

Was bringt mir eine Blutanalyse?

Sie zeigt dir, was dein Körper wirklich braucht – ob hormonelles Ungleichgewicht, Nährstoffmangel oder Stressbelastung.
Anhand deiner Werte erstellen wir einen individuellen Plan, der dich Schritt für Schritt zurück in deine Energie bringt – klar, verständlich und alltagstauglich. Alles was du für die Analyse brauchst, bekommst du von mir!

Kann ich alles von Zuhause aus machen?

Ja! Das gesamte Coaching ist bequem online möglich.
Du kannst alle Gespräche, Analysen und Empfehlungen ganz entspannt von Zuhause aus umsetzen – perfekt für deinen Mama-Alltag und deinen eigenen Rhythmus.

Wie lange läuft das Coaching?

Die Laufzeit ist flexibel und richtet sich nach deinem Ziel und Tempo.
Im Erstgespräch besprechen wir, welche Dauer am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Du entscheidest, wie lange du begleitet werden möchtest – ganz ohne Druck.

Hier findest du mich

Ich bin im schönen Oberfranken zu Hause.

Eine Beratung mit mir kann komplett online und somit ortsunabhängig stattfinden.

Gerne betreue ich dich aber auch persönlich, solltest du aus der Umgebung stammen.