Als Mama bist du jeden Tag für andere da – und am Ende des Tages bleibt für dich selbst oft kaum noch Zeit und Energie übrig.
Vielleicht wünschst du dir ...
🌿 mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
🌿 ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse deines Körpers
🌿 alltagstaugliche Routinen, die zu deinem Familienleben passen
🌿 mehr Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und Zyklus
🌿 Unterstützung dabei, gesunde Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren
🌿 mehr Vertrauen in die Signale deines Körpers
Dann bist du bei mir genau richtig.
Gemeinsam finden wir einfache Routinen, die dir im Mama-Alltag mehr Kraft und Leichtigkeit schenken.
Mein Versprechen an dich
Sicherheit
Du lernst, die Bedürfnisse deines Körpers besser zu verstehen und gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu entwickeln, die dich im Alltag stärken und begleiten.
Nachhaltigkeit
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Gewohnheiten und Routinen, die zu deinem Leben passen und dein Wohlbefinden langfristig fördern.
Zeitersparnis
Ich zeige dir, wie du deine Ernährung so planst, dass du sie einfach und schnell in deinen Alltag integrieren kannst, ohne Stress und Frust.
Vertrauen & Selbstliebe
Ich unterstütze dich dabei, die Bedürfnisse deines Körpers besser kennenzulernen und mehr Selbstfürsorge, Wohlbefinden und Bewusstsein in deinen Alltag zu bringen.
Das sagen meine Kundinnen
Theresa
-Tolle und kompetente Beratung!-
Christina hat mir geholfen, meine Ernährung bewusster zu gestalten und meinen Körper besser zu verstehen. Seitdem achte ich gezielter auf meine Bedürfnisse und fühle mich im Alltag energiegeladener und wohler
Sarah
Bei Christina habe ich mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Durch ihre individuelle Begleitung habe ich viele wertvolle Impulse für meinen Alltag erhalten und gelernt, meinen Körper und meinen Zyklus besser zu verstehen. Heute gehe ich bewusster mit den Bedürfnissen meines Körpers um, fühle mich ausgeglichener und erlebe meinen Zyklus deutlich entspannter. Absolute Herzensempfehlung
Sabine
Deine offene und einfühlsame Art hat es mir von Anfang an leicht gemacht, Vertrauen aufzubauen.
Durch die Zusammenarbeit habe ich meinen Körper und meinen Zyklus viel besser kennengelernt und viele wertvolle Impulse für meinen Alltag erhalten. Schon nach kurzer Zeit habe ich positive Veränderungen wahrgenommen und fühle mich heute deutlich wohler und bewusster im Umgang mit meinen eigenen Bedürfnissen.
Meine Angebote
Einzelberatung
Individuelle Begleitung, die dich versteht.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche gesundheitsfördernden Gewohnheiten und Routinen am besten zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinen Bedürfnissen passen.
👉 Regelmäßige Check-ins, individuelle Impulse und alltagstaugliche Strategien rund um Ernährung, Lebensstil und Zyklusbewusstsein – verständlich, praxisnah und auf deine persönliche Situation abgestimmt.
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Community
Werde Teil meiner Online-Community.
Gemeinsam mit anderen Frauen erhältst du wertvolles Wissen rund um Ernährung, Lebensstil und Zyklusbewusstsein und lernst, die Zusammenhänge in deinem Körper besser zu verstehen.
👉 Austausch, Wissen und Motivation – gemeinsam statt allein.
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Blutbild verstehen
Du möchtest wissen, wie gut dein Körper aktuell mit wichtigen Nährstoffen versorgt ist?
Ich unterstütze dich dabei, Blutwerte verständlich einzuordnen und begleite dich auf Wunsch auch bei der Auswahl eines passenden Blutbildes. Gemeinsam betrachten wir mögliche Zusammenhänge zu Ernährung und Lebensstil – für mehr Orientierung, Prävention und ein besseres Verständnis deines Körpers.
Über mich
Hallo, ich bin Christina –
Ernährungsberaterin und Gesundheitsmentorin für Frauen und Mütter.
Als Mama von zwei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, die eigenen Bedürfnisse im Alltag nicht aus den Augen zu verlieren und sich Zeit für die eigene Gesundheit und Selbstfürsorge zu nehmen.
Deshalb unterstütze ich Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und mehr Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und Zyklus zu gewinnen.
Mit meinem Fachwissen und meiner persönlichen Erfahrung habe ich bereits viele Frauen dabei begleitet, gesundheitsfördernde Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren und wieder mehr Bewusstsein für die Signale ihres Körpers zu entwickeln.
Ich freue mich, wenn ich auch dich unterstützen darf.
Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus?
1. Du buchst dir ein kostenloses Erstgespräch
Klicke auf den Link und buche dir dein ca. 15 minütiges kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
2. Ich rufe dich zu deinem gewünschten Termin an
Wir finden gemeinsam heraus, was deine aktuellen Herausforderungen sind und wie ich dich dabei unterstützen kann, diese zu meistern.
3. Wir vereinbaren ein
gemeinsames Gespräch via Zoom
Wenn ich feststelle, dass du von meinem Angebot profitieren kannst, werden wir einen persönlichen Beratungstermin vereinbaren und ich erstelle dir ein individuelles Angebot für eine Zusammenarbeit.
Du hast Fragen?
Dann melde dich gerne
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Was kostet das Coaching?
Einen festen Preis gibt es nicht – denn jede Frau ist einzigartig.
Der Preis richtet sich nach deinem Ziel, der gewünschten Intensität und der Dauer unserer Zusammenarbeit. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welche Themen für dich aktuell wichtig sind und wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und gesundheitsfördernden Gewohnheiten unterstützen kann.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Frauen – insbesondere an Mütter –, die sich mehr Zeit für ihre eigene Gesundheit nehmen, ihren Körper besser kennenlernen und gesundheitsfördernde Routinen entwickeln möchten.
Wichtig: Mein Coaching dient der Vermittlung von Wissen und der Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Es ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder heilkundliche Beratung oder Behandlung.
Kann ich alles von Zuhause aus machen?
Ja! Das gesamte Coaching ist bequem online möglich.
Du kannst alle Gespräche, Analysen und Empfehlungen ganz entspannt von Zuhause aus umsetzen – perfekt für deinen Mama-Alltag und deinen eigenen Rhythmus.
Wie lange läuft das Coaching?
Die Laufzeit ist flexibel und richtet sich nach deinem Ziel und Tempo.
Im Erstgespräch besprechen wir, welche Dauer am besten zu dir und deinem Alltag passt.
Du entscheidest, wie lange du begleitet werden möchtest – ganz ohne Druck.
Hier findest du mich
Ich bin im schönen Oberfranken zu Hause.
Alle Beratungen finden online statt
– mit viel Herz, individuell und ganz unabhängig vom Ort.
Nach Absprache sind auch Termine persönlich möglich, solltest du aus der Nähe kommen.
Ich freue mich auf dich!
